ملخص

تسلط الأبحاث الضوء على الآثار السلبية للمستويات المرتفعة والمستمرة من التوتر على العقل والجسد ، وتظهر أن العاملين في البيئات المليئة بالضغوطات هم أكثر عرضة للإصابة بالصدمات الثانوية، وإرهاق التعاطف، والاحتراق. وأظهر مسح حديث شمل 1257 من العاملين في مجال الصحة أن 50.4% أبلغوا عن الاكتئاب، و44.6% عن القلق، و34% عن الأرق، و71.5% عن الضيق (لاي وآخرون، 2020) ، واستنتجت الدراسة إلى أن هناك حاجة ملحة إلى تدخلات في مجال الصحة النفسية تعالج صحة العاملين في البيئات المليئة بالضغوطات.

ولتحقيق هذه الغاية، تم تطوير برنامج "Resilience Plus" لتزويد العاملين بتدخلات علمية تساعد على بناء المرونة الداخلية وإعادة إيصال الدماغ بشكل إيجابي لإدارة التجارب المجهدة من خلال التعليم النفسي الشامل وممارسات الرعاية الذاتية اليومية.

المحتوى

البرنامج مكون من 49 ساعة تدريبية مقسمة كالتالي:

• المرحلة الأولى: 28 ساعة تتضمن المحتوى الأساسي للبرنامج 28 hours of core content
• Phase 2: المرحلة الثانية: 12 ساعة لتدريب المدربين و 9 ساعات إشراف

المرحلة الأولى من رزيلينس بلس تتكون من 28 ساعة من المحتوى الأساسي للبرنامج، مقسمة على سبع جلسات تتناول ما يلي:

الجلسة 1: تقدم الجلسة الأولى من برنامج Resilience Plus نظرة عامة على البرنامج، سيقوم المشاركون بإكمال نماذج الموافقة والسرية بالإضافة إلى نموذج تقييم جودة الحياة المهنية الذي يقدم لمحة عامة عن الحالة النفسية لكل مشارك.

الجلسة 2: ستستعرض الجلسة الثانية مشاكل الصحة النفسية المرتبطة بالعمل، وعلامات وأعراض الاستجابة الصامتة، وسيضع المشاركون بيان المهمة وجدول زمني للتطوير الشخصي والمهني.

الجلسة 3: تتعمق الجلسة الثالثة في مفهوم السلامة وأهميتها للشفاء والتعافي النفسي لدى العاملين في الخطوط الأمامية ، وسيتعلم المشاركون كيفية استخدام أداة التأمل الذاتي لبناء الوعي الذاتي و مركز تحكم داخلي.

الجلسة 4: سيتعلم المشاركون خلال الجلسة الرابعة مهارات وتقنيات التنظيم الذاتي، وكيفية تطبيقها عبر الممارسات اليومية، وكيفية إدارة عوامل نمط الحياة التي تساهم في التنظيم الذاتي.

الجلسة 5: تقدم الجلسة الخامسة مفهوم الفعالية الذاتية وتأثيرها على المرونة العقلية، وتستعرض الجلسة مصادر الفعالية الذاتية وكيفية بناء والإبقاء على الفعالية الذاتية في المواقف المجهدة.

الجلسة 6: توضح هذه الجلسة أهمية بناء نظام دعم اجتماعي قوي للصحة النفسية ، وترشد المشاركين بشأن وسائل تعزيز شبكتهم الاجتماعية، ولا سيما أثناء الأوقات العصيبة.

الجلسة 7: تؤكد الجلسة الختامية على بناء القبول الذاتي، والإحساس بالهدف، والحوار الذاتي الإيجابي، وتستعرض أساليب التحفيز الذاتي ، وتقدم ملخص عن البرنامج والخطوات التالية.

وتتألف المرحلة الثانية من برنامج رزيلينس بلس من 5 جلسات تشمل 12 ساعة مخصصة لتدريب المدربين (TOT) تليها 9 ساعات من الإشراف.

للمتدربين خيار المشاركة في إحدى مسارين من البرنامج حسب أهدافهم الشخصية: يتضمن المسار الأول المحتوى الأساسي للبرنامج فقط، أما المسار الثاني فيتضمن المحتوى الأساسي يتلوه تدريب المدربين و الإشراف. ويتم تعديل الأسعار وفقاً للمسار.

 

 

نتائج البرنامج

يسعى برنامج رزيلينس بلس إلى خلق الإمكانيات من خلال إشراك المتدربين في تجربة ملموسة تسمح لهم باكتشاف قدراتهم وإمكاناتهم الشخصية. ويوفر برنامج رزيلينس بلس المتدربين بالأدوات اللازمة للاستجابة بشكل مناسب لظروف العمل المجهدة. وفي نهاية البرنامج، سيقوم المتدربون بتطوير المهارات والقدرات التالية:

• التعرف على الأعراض الجسدية والعاطفية والسلوكية للإجهاد، والصدمات الثانوية، والصدمات البديلة، والاستجابة الصامتة، والإرهاق المرتبط بتقديم الرعاية للآخرين .
• فهم العوامل والضغوطات التي تؤدي إلى الصدمات الثانوية، والصدمات البديلة، والاستجابة الصامتة، والإرهاق المرتبط بتقديم الرعاية للآخرين .
• تعلم كيفية تعزيز الشعور بالسلامة والسيطرة الداخلية لتسهيل عملية الشفاء والتعافي.
• بناء مهارات وقدرات التنظيم الذاتي العاطفي والعقلي من خلال تغيير نمط الحياة والممارسات اليومية ، كمهارات الاسترخاء والتنفس العميق.
• بناء المرونة الداخلية من خلال مبادئ إعادة شبكة الترابطات في الدماغ وعوامل الحماية، كتعزيز الحوار الذاتي الإيجابي وتعزيز شبكة الدعم والترابط الاجتماعي.
• زيادة مستويات الكفاءة الذاتية والحفاظ عليها من خلال فهم متعمق لمصادر الكفاءة الذاتية وتقنيات دعم الكفاءة الذاتية.
• فهم الرعاية الذاتية من منظور التنمية البناءة.
• استخدام أنشطة التكامل بين الجسم والعقل لتغذية الدماغ.
• التأهيل لتقديم الدعم النفسي وتدريب العاملين الآخرين.

معايير التأهيل

المسار الأول من برنامج رزيلينس بلس متاح للجميع. بالنسبة للميار الثاني، يجب على العاملين استيفاء أحد المعايير التالية للمشاركة:

• خبرة عمل لمدة سنة على الأقل في مجال الصحة النفسية، أو
• التسجيل في برنامج دراسات عليا ذات صلة بالصحة النفسية.

تقديم البرنامج

سيتم تقديم البرنامج عبر الانترنت مع إمكانية تنظيم التقديم الشخصي إن سمحت الظروف. الحد الأقصى للمجموعات التدريبية هو 15 متدرباً لكل مجموعة.       

الأسعار والدفع

تكلفة المسار الأول من رزيلينس بلس المتكون من 28 ساعة من المحتوى الأساسي هي 300 دولار أمريكي. أما تكلفة المسار الثاني الذي يتألف من 49 ساعة تتضمن المحتوى الأساسي وتدريب المدربين والإشراف هي 500 دولار أمريكي. التكلفة المبكرة للمسار الثاني هي 400 دولار أمريكي.

نقبل جميع طرق الدفع، بما في ذلك الفيزا، الماستر كارد، النقد، التحويلات الإلكترونية، وPayPal. يرجى التواصل معنا إن لم تناسبك أي من هذه الوسائل أو إن أردت الدفع باستخدام طريقة أخرى.

الخصومات

نقدم خصم 20٪ للعاملين في المنظمات غير الحكومية والطلاب في مجال الصحة النفسية. كما نقدم خصم 25٪ للاشتراكات الجماعية المكونة من 3 أعضاء على الأقل. يسمح باستخدام إحدى هذه الخصومات فقط في آن واحد.

الشهادة

عند نهاية البرنامج، سيحصل جميع المتدربين على شهادة معتمدة من مركزنا تتحقق من المشاركة في برنامج رزيلينس بلس.

سجل